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🚽山芋で便秘解消🚽

女性の方で、便秘気味という方は多いですよね😥実は、私の母も、若い頃から便秘に悩まされて来ました😂

つい先週、テレビ番組で便秘解消する食物を紹介してたんです🤗

母と食い入るように見ました😅なんと『山芋』が便秘解消法の食物なんです🤗

それで、山芋を使った料理をいろいろ紹介させていたんですが、一番簡単で、毎日でも実践できるものが『山芋ジュース』でした😘

2人分のレシピが下記の通りです🥰

【2人分】                   山芋(皮つきがオススメ)・・・100g 牛乳・・・200cc バナナ(他の果物でもOK)・・・100g

私、早速作ってみましたよ😙ジュースというよりも、シェイクに近いかなぁ〜💕非常に美味しかったです🤗毎日、続けるには、常に山芋を常備しておかなければですが、母は、お通じが良くなって喜んでいるので、しばらくは続けてみたいと思います😊

みなさんもよかったら、試してみてくださいませ🤗