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🙀クスミの原因🙀

■角質層が厚くなると肌がくすむ

肌がくすんでいる原因はさまざまですが、医学的に言う”クスミ”は、角質層が厚くなったことによります。これは、加齢にともないターンオーバーの速度が落ちてしまい、古い角質細胞が肌の表面にたまって、くすんで見えるためです。

また、肌クスミのもう一つの原因として、血行不良があげらるます。現代生活において、血行不良を生む原因は数え切れません。

例えば、睡眠不足や運動不足、レジャーや屋外活動で長時間紫外線を浴びてしまうこです。さらに、加齢により末梢血管が細くなったり、自律神経が乱れがちになることもあげられます。また、食生活の乱れも、栄養過多や栄養不足として、肌や髪に現れてきます。

血流が滞ると栄養や潤いが血流にのってすみずみまで行き届きません。結果、肌の生まれ変わり(ターンオーバー)も滞ってハリが低下し、肌クスミが進むことになります。

この様に、積み重ねてきた生活習慣が、髪・肌・爪に現れてくるのは、これまでの生活習慣を見直す必要があるというサインだと思います。

『クスミ』が気になる方は、生活習慣を見直してみてください。肌や髪の状態が劇的に変わると思います♡

レディースシェービングサロンmiju

玉名市岩崎74-1

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🍋レモン水の効果🍋

こんにちは☀️レディースシェービングサロンmijuです🍋

今日は『レモン水』の驚くべき効果を紹介された記事が掲載されていたので紹介します🎶

毎朝の習慣が健康改善の重要な鍵となりますが、ここでおすすめなのが レモン白湯 です。レモン白湯には体の調子を整えるだけでなく、ストレス解消などの心の健康にも一役買ってくれて、結果的に1日の生産性が向上します。確かに朝は忙しくてなかなか健康に気を使う時間がないとは思いますが、是非ともレモン白湯を飲む習慣をオススメします。

朝の空腹時に水を飲むことは長年にわたって推奨されています。これは、寝ている間に体から水分が出て行ってしまっているので、水分補給をするという意味と体内に溜まった毒素を排出する効果が得られるためです。

しかし、今回ご紹介するレモン白湯は、そんな水の効果に加えてレモンの抗酸化物質、ビタミン、ミネラルなどの成分を体内に補給するという一石二鳥の方法です。

温かいレモン水の効果

1.消化に良い

レモンの果汁は、体内の不要な物質、老廃物、そして毒素などの排出を促進すると言われています。

レモンの果汁は、唾液や消化液の中の塩素酸に似た分子構造をしているため、消化のために必要な酸である胆汁を肝臓が生成するのに役立ちます。

レモンにはミネラルやビタミンが豊富に含まれており、消化管の中における毒素の排出を促進すると言われています。

レモン果汁はまた、胃酸の逆流、げっぷ、胃の膨満感など、消化に関する諸症状を緩和すると言われています。

アメリカがん協会は、小腸の動きを助けるため、がん患者さんたちに温かいレモン水であるレモン白湯を薦めています。

2.利尿作用が体を浄化する

レモン果汁は、体が排出する尿の量を増やすため、老廃物などの排出に役立ちます。

レモン水を飲むと、毒素がより早く外に放出されるため、尿管を健康な状態に保ちます。

レモンの中のクエン酸は、酵素の働きを最大化し、肝臓の働きを活性化し、解毒作用を助けます。

3.免疫システムを活性化する

  • レモンにはビタミンCが多く含まれ、風邪の予防には理想的な食品の一つです。
  • レモンに含まれているカリウムは、脳や神経システムを活性化させ、血圧を安定させるのにも役立ちます。
  • レモンに含まれるアスコルビン酸(ビタミンC)には、抗炎症作用があり、喘息などの呼吸器系の症状を和らげるだけでなく、免疫システムにおいて重要な役割を果たす鉄の吸収を改善するためにも役立つと言われています。
  • レモンには、風邪やインフルエンザの予防に効果がある、サポニンという殺菌成分が含まれています。
  • レモンには、身体が作り出す痰の量を減らす効果もあります。

4.pH値のバランスを調整する

レモンには、クエン酸とアスコルビン酸が豊富に含まれていますが、これらの酸は体内で代謝される弱い酸なので、体内に入るとレモンのミネラル成分が血液をアルカリ性にするなどの働きがあります。

私たちの体内のpHバランスが酸性に傾くと体調が悪くなったり病気になります。

そのためのレモン白湯やレモンウォーターを日常的に飲むことで、体内のpH値のバランスを正常に保つ効果があります。

5.肌を清潔に保つ

顔を洗う以外にも、手や脂っぽい肌を洗うために、レモンジュースは最適です。
顔を洗う以外にも、手や脂っぽい肌を洗うために、レモンジュースは最適です。
  • ビタミンCの成分は、他の抗酸化成分と同様に、シワやくすみを減らし、私たちの体にダメージを与えるフリーラジカルの悪影響を緩和します
  • ビタミンCの殺菌作用が、様々な細菌を撃退すると言われています。
  • レモンを直接肌に塗布することで、シワやくすみが軽減する効果があるほど、健康的で明るい肌には欠かせない食品です。
  • レモン白湯やレモンウォーターにはアルカリ性の性質がニキビを引き起こすことで知られている種類の細菌を殺してくれるので、健康で明るい肌のためには欠かせないものです。
  • レモンに含まれるビタミンCは、体の内と外から肌を若返らせます。

6.エネルギーや気分を高める

レモンの香りにはエネルギーを高める作用があるため、エネルギーを上昇させながら気分を高め、心配事やうつ状態を軽減します。

7.治癒力を高める

レモンに含まれるアスコルビン酸(ビタミンC)は、身体の治癒力を高め、骨や接合組織、軟骨を健康な状態に保つのに高い効果を発揮すると言われています。

レモンのビタミンCに含まれる抗炎症作用が、健康を維持やストレスの緩和、そして怪我からの回復などに高い効果を発揮すると言われています。

8.リンパ系に水分を供給する

温かいレモン水であるレモン白湯は、身体が必要とする水分を供給することで、免疫システムを助けます。

体内の水分が不足しているときには、疲労感や体の重さ、免疫機能の低下、便秘、エネルギーの不足、高血圧や低血圧、睡眠不足、頭が冴えない状態などの症状が現れます。

9.ダイエットに役立つ

痩せるために役立つレモンの効果は、とてもよく知られ、評価されています。レモンには、素晴らしいデトックス作用や炎症を抑える効果があります。抗酸化作用を持つビタミンCが大量に含まれています。

レモンには、ペクチン繊維が豊富に含まれているため、空腹を和らげる効果があります。

また酸性に傾きがちな体内を正常に保つことで、減量中の場合は、その効果が促進されることがあります。

レモン白湯の作り方

レモン白湯を作るときには、浄水を沸騰させないように温めます。

冷水を使うと、体内で処理するために時間がかかり、必要なエネルギーの量も多くなるため本来の目的とは異なる結果となります。

冷たいままで飲むことはやめましょう。

新鮮なできれば有機栽培のレモンを使いましょう。市販されている加工されたレモン果汁の使用は避けてください。温かい白湯の入ったグラスにレモン半分を絞ったものを、朝一番の空腹時に飲んでください。

この様に、様々な効果があるという『レモン水🍋』一度試してみてください✨

🦶入眠障害🦶

こんにちは☀️
レディースシェービングサロンmijuです🐾

今日は『処暑』🌾

「処暑(しょしょ)」は、「二十四節気」の一つで第14番目にあたる。現在広まっている定気法では、8月23日頃だそう😯

暑さが止むという意味から「処暑」といわれ、厳しい暑さが峠を越して、落ち着く頃です😊昼間はまだ残暑が厳しい地方もありますが、朝夕には涼しい風が吹き始める頃になるそうです🌾

それでも、まだまだ昼間の暑さで「体は疲れているのに、布団に入ってもなかなか寝つくことができない」っというお声をよく聞きます💦その状態を「入眠障害」と呼ばれそうです😵

寝つきが悪い状態が続くと睡眠時間が削られてしまい、次の日のコンディションも悪くなりがちですよね😵
『一度でいいからスイッチが切れたように寝つきたい!』そんな方に、ぜひ試してもらいたいツボ押しがあります☝️

足の甲の、母指と第2指の間の水かき部分にある「行間(こうかん)」と呼ばれるツボです。イライラや不眠に効くといわれる行間に深呼吸をしながらゆっくり圧力をかけて下さい。このとき大切なのが、気持ちいいと感じる強さで押すことだそうです。30秒押したら、5秒指を離し、再び30秒押す。この動作を何度か繰り返すとの事🤗

簡単なツボ押しなので、試してみてください🎶

本日、午後に空きがまだ有りますよ💕お手入れされたい方・癒さられたい方いかがですか❣️

お問い合わせお待ちしております💁‍♀️

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🛀クエン酸入浴🛀

こんにちは⚡️
レディースシェービングサロンmijuです⛈

今日も雷がゴロゴロ⚡️いってますね💦突然の雨に注意してください☔️

今日は『チンチン電車の日』🚋

1903年(明治36年)のこの日、東京で初めて路面電車(チンチン電車)が走ったとの事🚋

日本で初めて路面電車が走ったのは1890年(明治23年)5月4日に上野公園で開催されていた第3回 内国勧業博覧会の会場内だった。また、日本で最初の一般道路を走る路面電車は1895年(明治28年)2月1日に開業した塩小路東洞院~伏見京橋の京都電気鉄道だそう🤗


年齢を重ねると疲れやだるさが抜けにくい方、多いのではないでしょうか😂疲れやだるさが抜けないと、気分的に「年かな…」なんてネガティブになる場合もあります💦

そこで試していただきたいのが、ドラッグストアなどで市販されている食用クエン酸を入浴時に大さじ1杯、湯船に入れて入浴すること🛀

体内の「疲労を回復させるしくみ」が刺激されるとの事。私たちの体には、糖や脂肪などを分解してエネルギーに変換する「クエン酸サイクル」というしくみがあるそう😯

クエン酸入浴をすると皮膚からクエン酸が吸収され、クエン酸サイクルの働きが活発になり、疲労回復に役立つ可能性があるそうです😯

さらにクエン酸入浴をすると、肌がツルツルしましたと言う体験談の話しもあるとのことです🎶

誰にも必ずいい!という入浴法ではありませんが試す価値アリ☝️お疲れ女子を卒業しませんか🤗

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🍙健康食育の日🍙

こんにちは☀️
レディースシェービングサロンmijuです🎈

今日は『健康食育の日』🍙

東京都に事務局を置き、穀物(特にお米)を軸にした日本型食生活を推進し、健康で元気な人を増やすことを目指す一般社団法人・日本健康食育協会(JHE)が制定🍙

日付は「8(八)」と「18(十八)」で「八十八=米」という漢字になることから🍙

食の大切さを伝える食育活動を「健康食育」として普及させることが目的との事🤗

最近は、コロナの影響もあって、自宅で食事をされる方も多いとか😊料理やお弁当作りにハマったという話しも聞きます🎶

コロナも悪い事ばかりでは無かったのかも😙

季節の物を、規則正しく、適量に食べるのが一番いいんでしょうけど、それがなかなか難しいー💦

私も仕事がら、バラバラな時間になる事がしばしばです😅

今年の、この夏の暑さを乗り切るには、『健康食育』って大切な事かもしれませんね☺️

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🦶足裏のツボ押し🦶

こんにちは☀️
レディースシェービングサロンmijuです🛩

今日は『航空安全の日・茜雲忌』✈️

1985年(昭和60年)のこの日、日航機123便が群馬県の御巣鷹山(おすたかやま)に墜落し、520人の犠牲者を出し、生存者が4人どいう悲しい出来事がありました💦

遺族らがつくる「8・12連絡会」が編集したメッセージ集のタイトルから「茜雲忌」(あかねぐもき)とも呼ばれているそう😌

日本航空123便(ボーイング747型機)は、8月12日18時12分に東京国際空港(羽田空港)を離陸、大阪国際空港(伊丹空港)に向かう途中であった。離陸12分後に相模湾上空で操縦不能となり、同日18時56分に群馬県上野村の山中(通称:御巣鷹の尾根)に墜落したとの事😓

夕方のラッシュ時とお盆の帰省ラッシュが重なったことなどにより、著名人を含む多くの犠牲者を出し、社会全体に大きな衝撃を与えました💦

あれから35年もたつんですね。
今年は、コロナの関係で慰霊登山は行われないよう🥺


最近は暑い日が毎日続き、お疲れの方が多いのではないでしょうか?

そんな時は、ぬるめのお風呂にゆっくりと入り、お風呂上がりに簡単に『足裏のツボ』を押すと疲れている患部が刺激を受け、ほぐれますよ🤗

足裏には、無数のツボがあるので、TVを見ながら・本を読みながら・音楽を聞きながらと、ゴルフボールなどを使って足裏でコロがしながら”ながらツボ押し”
をやってみてください🤗結構効きますよ🎶

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🍋ヘルシージュースで血液をキレイに🍇

こんにちは🌴
レディースシェービングサロンmijuです☀️

今日も朝から天気が良く、梅雨とは思えない日差しです✨

余りにも暑い日が続くと、つい冷たい物を飲んだり・食べたり🍧🥤
・ 
っで、胃腸の調子が悪くなり体の調子も悪くなる😵

そんな経験ありませんか?

東洋医学では、五色の食物の色は五臓六腑に関係しているそう😮

黄色は脾臓・胃腸で食べ物だとグレープフルーツ・オレンジ・バナナetc

白色は肺・大腸で食べ物だとヨーグルト・大根・チーズetc

青色は肝臓・胆で食べ物だとキャベツ・ほうれん草・キュウイetc

赤色は心(心包・心臓を包む膜)・小腸で食べ物だとイチゴ・人参・トマトetc

黒色は腎臓・膀胱で食べ物だとプルーン・レーズン・ごまetc

五臓六腑と関連した色の食物を摂取すると体のバランスが整われ、血液もキレイにしてくれるとの事❣️

摂取することが難しいときは、体に必要な五色の食材を好きにミックスしてジュースにすれば簡単に摂取することができるそうですよ🎶

『五色』の食材を使ったジュースで血液をキレイにして、体のバランスを整え、暑い夏に備えましょう🐠

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💅爪のお話💅

こんにちは🌥
レディースシェービングサロンmijuです🌱

昨日のお客様のお話で、ネイルから、爪の話しに発展したので今日は『爪』のお話💅

『爪』を骨の一部と思っている方は多いかも😊

実は、ケラチンというタンパク質のかたまりだそうです。

爪は、1日に約0.15ミリ、1ヶ月で3〜4ミリ強ずつ伸びるそうです😮

爪がピンク色をしているのは、爪の下を流れるキレイな血液を反映しているから🩸

紫や黒色を帯びいれば、血液は汚れてドロドしている状態😱白っぱいなら貧血傾向。爪表面が白濁して見えたら、肝臓の働きが悪いと考えられるそう😣

そこで、自分で簡単にできる『爪もみ療法』があるようです🎶

爪を指ではさんで数秒間強く力を加えると手足や全身の血流が増加し、血行が良くなるとのこと❣️

健康状態が気になる方、試してみて下さい🎶

ただ、ここで注意したいのが、薬指です
薬指は5本の指の中でも、もっとも使う頻度が少ない指🖕普段、刺激の少ない指を爪もみで刺激すると、それが、直接のストレスになり、心臓がドキドキして不快な反応を起こす恐れがあるので、要注意です☝️

爪一つとっても、質や色で身体の健康状態を反映してくれます💕

たまに、『爪チェック』されるのもいいかもしれませんね✨

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🧚‍♂️髪のお話し🧚‍♂️

こんにちは☁️
レディースシェービングサロンmijuです🐞

今日は『髪』のお話し🧚‍♂️

髪の毛は『血液』と『ホルモン分泌』を知るバロメーターになるそう😮

美しくツヤのある髪は、二つの要素がそろうことで得られます😊

第一に『血液』が十分に供給されていること

髪は『血余』といい、血液の一部てあると考えられています。そのため、貧血で血液が不足したり、血液が汚れていて、血のめぐりが悪い場合、髪質の低下につながり、パサついた髪になります

第二に『ホルモンの分泌』

腎臓がおとろえると、ホルモン分泌が低下し、白髪や薄毛、脱毛といった症状が出てくるとの事👀

腎のおとろえるは、生活習慣の乱れや心身の疲労・不摂生・病気などが原因とされています

また、女性は月に一度のモノで大量の出血をします🩸そのためホルモンバランスが崩れ、貧血やそれに近い状態になり、髪が弱くなってしまうそう😂

髪質の低下を感じたら、血を増やす食事を心がけたり、生活習慣を見直してみるといいかもしれません🎶

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🍀規則正しい生活🍀

こんにちは☀️
レディースシェービングサロンmijuです🍀

少しずつ、少しずつ、いろんなところで活気が出ているような気がします🤗

自粛への取り組み方も、模索しながらも慣れてきたような感じです😘

手づくりの料理やお菓子、部屋の片付けなど、皆さん頑張ってらっしゃいますよね😂頭が下がります🤗

身体やお肌の面から考えると、規則正しい生活に、バランスの取れた食事・適度な運動など、健康的な生活がおくれて、自粛生活も良かったのかもしれません🎶

生活の乱れは、敵面に身体やお肌・髪に現れます😱健康的な生活、おくれてますか❣️

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