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🍋ヘルシージュースで血液をキレイに🍇

こんにちは🌴
レディースシェービングサロンmijuです☀️

今日も朝から天気が良く、梅雨とは思えない日差しです✨

余りにも暑い日が続くと、つい冷たい物を飲んだり・食べたり🍧🥤
・ 
っで、胃腸の調子が悪くなり体の調子も悪くなる😵

そんな経験ありませんか?

東洋医学では、五色の食物の色は五臓六腑に関係しているそう😮

黄色は脾臓・胃腸で食べ物だとグレープフルーツ・オレンジ・バナナetc

白色は肺・大腸で食べ物だとヨーグルト・大根・チーズetc

青色は肝臓・胆で食べ物だとキャベツ・ほうれん草・キュウイetc

赤色は心(心包・心臓を包む膜)・小腸で食べ物だとイチゴ・人参・トマトetc

黒色は腎臓・膀胱で食べ物だとプルーン・レーズン・ごまetc

五臓六腑と関連した色の食物を摂取すると体のバランスが整われ、血液もキレイにしてくれるとの事❣️

摂取することが難しいときは、体に必要な五色の食材を好きにミックスしてジュースにすれば簡単に摂取することができるそうですよ🎶

『五色』の食材を使ったジュースで血液をキレイにして、体のバランスを整え、暑い夏に備えましょう🐠

レディースシェービングサロンmiju
玉名市岩崎74-1
☎️0968-51-3524
📩info@miju-tamana.com

💅爪のお話💅

こんにちは🌥
レディースシェービングサロンmijuです🌱

昨日のお客様のお話で、ネイルから、爪の話しに発展したので今日は『爪』のお話💅

『爪』を骨の一部と思っている方は多いかも😊

実は、ケラチンというタンパク質のかたまりだそうです。

爪は、1日に約0.15ミリ、1ヶ月で3〜4ミリ強ずつ伸びるそうです😮

爪がピンク色をしているのは、爪の下を流れるキレイな血液を反映しているから🩸

紫や黒色を帯びいれば、血液は汚れてドロドしている状態😱白っぱいなら貧血傾向。爪表面が白濁して見えたら、肝臓の働きが悪いと考えられるそう😣

そこで、自分で簡単にできる『爪もみ療法』があるようです🎶

爪を指ではさんで数秒間強く力を加えると手足や全身の血流が増加し、血行が良くなるとのこと❣️

健康状態が気になる方、試してみて下さい🎶

ただ、ここで注意したいのが、薬指です
薬指は5本の指の中でも、もっとも使う頻度が少ない指🖕普段、刺激の少ない指を爪もみで刺激すると、それが、直接のストレスになり、心臓がドキドキして不快な反応を起こす恐れがあるので、要注意です☝️

爪一つとっても、質や色で身体の健康状態を反映してくれます💕

たまに、『爪チェック』されるのもいいかもしれませんね✨

レディースシェービングサロンmiju
玉名市岩崎74-1
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🧚‍♂️髪のお話し🧚‍♂️

こんにちは☁️
レディースシェービングサロンmijuです🐞

今日は『髪』のお話し🧚‍♂️

髪の毛は『血液』と『ホルモン分泌』を知るバロメーターになるそう😮

美しくツヤのある髪は、二つの要素がそろうことで得られます😊

第一に『血液』が十分に供給されていること

髪は『血余』といい、血液の一部てあると考えられています。そのため、貧血で血液が不足したり、血液が汚れていて、血のめぐりが悪い場合、髪質の低下につながり、パサついた髪になります

第二に『ホルモンの分泌』

腎臓がおとろえると、ホルモン分泌が低下し、白髪や薄毛、脱毛といった症状が出てくるとの事👀

腎のおとろえるは、生活習慣の乱れや心身の疲労・不摂生・病気などが原因とされています

また、女性は月に一度のモノで大量の出血をします🩸そのためホルモンバランスが崩れ、貧血やそれに近い状態になり、髪が弱くなってしまうそう😂

髪質の低下を感じたら、血を増やす食事を心がけたり、生活習慣を見直してみるといいかもしれません🎶

レディースシェービングサロンmiju
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🍀規則正しい生活🍀

こんにちは☀️
レディースシェービングサロンmijuです🍀

少しずつ、少しずつ、いろんなところで活気が出ているような気がします🤗

自粛への取り組み方も、模索しながらも慣れてきたような感じです😘

手づくりの料理やお菓子、部屋の片付けなど、皆さん頑張ってらっしゃいますよね😂頭が下がります🤗

身体やお肌の面から考えると、規則正しい生活に、バランスの取れた食事・適度な運動など、健康的な生活がおくれて、自粛生活も良かったのかもしれません🎶

生活の乱れは、敵面に身体やお肌・髪に現れます😱健康的な生活、おくれてますか❣️

レディースシェービングサロンmiju
玉名市岩崎74-1
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🚽山芋で便秘解消🚽

女性の方で、便秘気味という方は多いですよね😥実は、私の母も、若い頃から便秘に悩まされて来ました😂

つい先週、テレビ番組で便秘解消する食物を紹介してたんです🤗

母と食い入るように見ました😅なんと『山芋』が便秘解消法の食物なんです🤗

それで、山芋を使った料理をいろいろ紹介させていたんですが、一番簡単で、毎日でも実践できるものが『山芋ジュース』でした😘

2人分のレシピが下記の通りです🥰

【2人分】                   山芋(皮つきがオススメ)・・・100g 牛乳・・・200cc バナナ(他の果物でもOK)・・・100g

私、早速作ってみましたよ😙ジュースというよりも、シェイクに近いかなぁ〜💕非常に美味しかったです🤗毎日、続けるには、常に山芋を常備しておかなければですが、母は、お通じが良くなって喜んでいるので、しばらくは続けてみたいと思います😊

みなさんもよかったら、試してみてくださいませ🤗

👁目でわかる、血液と精神の状態👁

頭部でもっともよく働き、エネルギーを大量に消費する器官は『脳と目』だそうです😊

人は、目・耳・鼻・口の感覚器官を使って、外からのさまざまな情報が入っています。その8割は、目でキャッチした情報だそうですね😙

血液の質や量が落ちると、目はその働きを十分に発揮できなくなるとのこと😂

血液は、肝臓によってもたらされていますが、身体中から集まった血液の老廃物を分解・解毒して、血液を浄化し、きれいになった血液に栄養を与えているのが『肝臓』です。

肝臓の働きが悪くなったときに、目の栄養状態も悪くなり、目の疲れ・かすみ・ぼやけ・視力低下・ドライアイなどの症状があらわれるそうです😥また、その状態がさらに続けば、目のまわりのクマやくすみ・シワなどの顔面に症状が出てくるそうです😅

また、目は顔診断による健康チェックの重要なポイントになります。

『目は口ほどにモノをいう』という言葉があるように、目の表情で、身体のみならず、精神状態もあらわれます🙂

脳は胎児期に、最初に形成される器官で、その後に、脳の一部がくびれて目が形成されるそうです。このため、脳と目は密接な関係にあり、精神活動をよく映し出しているのだそうですよ😯

私、このお話しを読んでドキッとしました😳常に、初対面で人と会う機会が多いので、疲れた状態や不安定な状態で接していたら、顔や目にその症状があったら現れていたかも・・・って💦

人と会う前には、心を落ち着かせて、鏡で表情チェックをするようになりました🤗

みなさんも、鏡で表情チェックしてみてください🤗心が落ち着きますよ😘

☀️朝の散歩🚶‍♀️

 私は、今年の目標として『朝の散歩』を1年間続けていく事を決めて、1月5日から初めてます🚶‍♀️

今までは、ギリギリに起きて、家の事と自分の支度をするので精一杯だったんですが、『時間は自分て作るもの』と言う、ある理論の教えから、散歩するために早起きをして45分歩いてます🚶‍♀️

初めの一週間は足腰が痛いのと、朝の寒さで心が折れそうだったんですが、最近、足腰の痛みもなく、朝の寒さにも慣れて、軽快な足取りで歩いてます😁

歩きながら、今後の活動計画を考えたり、新しく初めようと思う事を考えたりと、アイデアが浮かぶのに、朝は適しているようですね😘

今は、『朝活』なんて流行って仕事前にマラソンやジムに行かれる方が多いそうです😙

早起きのおかげで、夜はぐっすり眠れますようなって頭も身体もスッキリして活動してます👌🤗

『朝活』みなさんもいかがですか🤗初めは、少し辛いけど、慣れてくると身体が軽くなりますよ🥰運動不足の解消にも繋がりのでオススメです☝️

👂耳ツボマッサージ👂

当店でも、シェービングorフェイシャルエステの後の最後の最後に『耳のマッサージ』を取り入れてますが、耳のマッサージって本当に万能なんですよ🤗

ただ、耳をグリグリ回すだけでも違うんです☝️

私も、何年か前に、原因不明の膝痛に悩まされて、階段を降りることも困難なほどに日を追う毎に痛みが増したんですが、当時の職場(シェービングサロン)の先輩に、『耳をグリグリ回してごらん』って言われて、休憩時間にひたすら耳をマッサージしていたら、退勤の時間の頃には膝痛が無かったんです😙

耳には、110個のツボがあるそうです😘頭痛や食べ過ぎ・肩凝りまで、さまざまな痛みを緩和してくれるとのこと😊

そういえば、ずいぶん前に『耳ツボマッサージサロン』がはやっいたような気がしますね😅

耳には、自律神経の乱れや身体の怠さを緩和したり、肩凝りや頭痛の解消を助けたり、さらには、小顔効果やダイエット効果もあるとか😁

簡単な方法として2つほど紹介させてました😘

1つ目は、人差し指と中指で耳を挟み、前後に6、7回回して首筋から鎖骨まで流すこと👂

2つ目は、細いヘアゴムを耳にかけて10分ぐらい放置すること。顔がむくんでいる時などに効果有❗️

上記の2点試してみてください😙思った以上に効果有りますよ🥰

🦶かかとのケア🦶

日毎に寒さが増して、空気の乾燥も気になるますが、身体の方もいろんなところが乾燥してませんか😣私も何年か前に、『かかと』の乾燥からのひび割れに悩まされて、ケアするのに苦労しました🤣シーズンの最中にかかとの乾燥・ひび割れがひどくなるとなかなか元にもどりません😅かかとをつけて歩くと痛かったり、ストッキングやタイツを履くとかかとが破けたりと大変ですよね🤣早めにケアされる事をオススメします🤗

かかとのケアをされてない方は、今の時期だと、ひび割れの一歩手前ぐらいでしょうか😅まず、お風呂上がりに、かかとの硬くなっているところを『かかとケアグッズ』で軽く削ります🤗少し、ツルんとするようになったら、ボディクリーム(ニベアみたい物)を、削ったかかと部分にしっかりと塗って靴下を履いて寝まれるてください😘

これを何日かくる返して、3〜4回目ぐらいには、削らないでボディクリームを塗って靴下履くだけで、ケアできていると思います💕こうすることで、ずいぶんかかとの乾燥はなくなると思いますよ👌私が試して大丈夫だったので、悩まれている方は是非試してみてくださいませ💁‍♀️シーズン中は、クリームと靴下は続けた方が好きいいですよ😘

✨ヒートテック✨

ヒートテック、暖かくて去年から着はじめて、ハマってしまい、今年も先週ぐらいから着用しております😘朝晩の寒さには、欠かせませんね💕

しかし、それと同時に肌がやたらと乾燥するようになりました💔『乾燥肌さんは、ヒートテック注意❗️』って書いてある記事を発見しました😵ヒートテック=吸湿発熱素材は、水分を吸収して発熱すると言う原理から、皮膚の水分量と皮脂量の少ない人は、乾皮症になるとのことです😂

アトピー性皮膚炎や乾燥肌の方は、綿100%の肌着を下から1枚着た上に、ヒートテックを着るようにしたがいいとの事です🤗最近は、年配の方も着用されている方が多くなり、また、肌の炎症で来院される方も増えてる事から、皮膚科では注意喚起されているそうです😊みなさんも、気おつけて下さいませ💁‍♀️